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みなさんの学校では、どんな練習してますか！？

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12 投稿者：♪♪♪ 投稿日時：2004/02/24 11:55:00

ありがとうございます(^O^)早速メールします！

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13 投稿者：とくめいさん 投稿日時：2004/02/28 09:42:00

ジャンプ力をつけたいです！！！練習方法を教えてください！！！！

14 投稿者：とくめいさん 投稿日時：2004/03/03 21:04:00

あの…自分は足捻挫してなぃのに足首が捻挫したみたぃに痛いんですょ(>△<)これはやはり捻挫の一種ですか？誰か教えてくれぇぇ!!!!!

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15 投稿者：とくめいさん 投稿日時：2004/03/04 13:31:00

１ヶ月くらい前に足首の靭帯を切ってしまいました。今はギブスも取れているのですが運動をするとまだ痛いです。痛みが良くなる方法を知っている方がいましたらぜひ教えてください。

16 投稿者：七番 投稿日時：2004/03/07 15:27:00

俺も靭帯切ったけど、練習後に冷やすことがいいとおもう。けど、一番は、無理しないことかな?

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18 投稿者：専門指導です 投稿日時：2004/03/16 23:41:00

多くのアクセスありがとうございます。返答に時間がかかっていますがご理解下さい。返答前にメールアドレスなど変更された方はご一報下さい。

19 投稿者：ﾌﾞﾘ-15 投稿日時：2004/03/20 17:17:00

自分は膝の前十字靭帯を切って最近、手術しました。足の筋肉がおちました。膝に負担がかからずに鍛える方法はありますか？

20 投稿者：専門指導です 投稿日時：2004/04/03 23:21:00

多くのアクセスありがとうございます。たくさんの方々情報交換をして思うことが、同じような疑問やトレーニングの誤解があるようです。特に筋肉をつけることが必ず競技力向上につながると思われているようです。また、筋トレをするにしても間違った方法が多いです。ですから、筋力トレーニングなどは専門の方に指導してもらうことをおすすめします。
この情報掲示板からはじまって私のところに直接トレーニングしにくる選手も多々おります。皆さんも近くの専門指導員を訪ねてみてはいかがですか。

21 投稿者：渡慶次ひろむ 投稿日時：2005/06/14 09:15:01

とにかくしごく！！次にビデオを見て勉強！！とにかく実戦あるのみ！！ 強い息子を育てよう(^O^)

22 投稿者：ジャンプ力 投稿日時：2005/06/15 02:40:36

自分は、腹筋と背筋の筋トレと、階段でのカカト上下の筋トレをしまくってジャンプ力をあげることが出来ました。ちなみに、中学卒業時の垂直跳び55?から高２の夏には73?になってました↑でも注意することは、筋トレと平衡してストレッチもすることです。しなかった為に、自分は高校で身長が10?しか伸びませんでした。

23 投稿者：かなわらま 投稿日時：2005/06/18 03:32:21

渡慶次って人しにウケる（≧▽≦）

25 投稿者：ＷＩＮＧ 投稿日時：2005/07/06 00:14:12

トンさんへ！自分もサイドなんで、ちょっとした練習教えます☆サイドはやっぱりインターバルとロードワークとシュートノックが主に大切だと思いますよ！それから、アウトに抜く一対一の練習とかディフェンスはカットの練習とかもありますよ！

26 投稿者：ゅぅ 投稿日時：2006/03/12 23:13:09

自分は高校からｽﾀｰﾄしてサイドになりました★しかし入ってきた1年生にﾚｷﾞｭﾗｰをとられてしまいました↓↓でもこのまま引退まで諦めたくぁりません｡サイドが上手くなる方法教えてください。

27 投稿者：サイド 投稿日時：2006/03/14 23:19:04

自分は逆サイドなんですけど、シュートの
コツみたいなのがあったら誰か教えてください！！！

28 投稿者：… 投稿日時：2006/03/14 23:52:40

サイドは中に飛び込んでシュートを自主練でやっているょ!!あとはループとかは絶対外さない自信がつくまで何度もやっていま〜す(^3^)/私はネ

29 投稿者：サイド 投稿日時：2006/03/19 22:25:53

飛び込むの怖くないですか？
自分は怖くて、ただジャンプしてるだけ
で打ってるんですけど(>_<)どんなした
ら怖いのが克服できますかね？

30 投稿者：… 投稿日時：2006/03/23 02:40:41

最初から倒れこみとかするんじゃなく意識して前に飛ぶみたいな…走り幅跳びみたいな感覚で着地を前に持っていくみたいな!!
その場でジャンプしても角度はあんまりないから…意識的に飛びながら斜め前に行く感じに、なるべく着地をライン内にする感じ…って言いたい事分かなぁ？

31 投稿者：サイド 投稿日時：2006/03/24 20:41:35

サイドは難しいですね。でも頑張ってやってみます！！
体力は一番大事と思うんですけど、走る以外で体力が
付く方法ってあります？？

32 投稿者：花 投稿日時：2006/04/04 17:09:01

専門指導さん自分は今年から高校生になるものですが今ハンドに興味持っていて、部活に入りたいのですが中学の頃女ハン部がなくてハンドできませんでしたが、今からがんばって練習できますかね。一応自分は手が大きいと言われてハンド部勧められてます。

33 投稿者：サイド 投稿日時：2006/04/04 20:39:11

自分も中学の時、ハンド部がなかったけど高校入って
入部しました！！めっちゃ楽しいですよ☆
花さんも絶対入ったほうがいいですよ！！