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200 投稿者：杉原正伸 投稿日時：2006/08/01 16:51:03

究極のイップスさんへ、今まで私が書いたことを読んでいただいて、解からないことについて、質問して頂ければうれしいです。精一杯書きたいと思います。

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201 投稿者：でん 投稿日時：2006/08/03 13:45:15

以前 肩がまわっていないといわれたことがあります。

202 投稿者：杉原正伸 投稿日時：2006/08/03 16:33:58

でんさんへ、肩が回ってないとのことですが、目標に正対して、へその位置から最短距離にトップ（右側頭部あたり）にボールを持っていくのですが、そのトップの位置で、手のひらを外に向け（甲は内側）、ヒジを肩の高さより少し上げると、肩甲骨が背骨に近づいた感じがします、これが肩が回るということだと思います。（違ってたらごめんなさい）だけど、あまり意識すると、上体に意識が集中しバランスをくずしますので、上体の力を抜くことで改善されると思います。また、今でも上体に無意識に力が入るとのことですが、そのことについて、他の方法も述べたいと思いますが、もう一つ訓練の方法を述べたいと思います。左足に壁をつくって投げることについて書かれてましたが、それも参考になりましたので、書きます。左足一本で立ち、テイクバックしてリリースをする、これをバランスをくずさないように徐々に強く投げていきます。できたら渾身の力を入れて投げます。投げ終わってもバランスをくずさないことに気をつけます。この方法により、リリースポイントとか、腹筋背筋の重要性がわかります。また書きます。

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203 投稿者：杉原正伸 投稿日時：2006/08/03 16:54:20

先程の追加です。重要なことを忘れていました。片足で投げる方法ですが、必ず、下半身始動で、腰、腹、胸、腕と力を伝えていくことが大事なのです。そして、手ははじく感じです。

204 投稿者：杉原正伸 投稿日時：2006/08/05 15:14:26

私事ですが、高校１年の時、イップスになり、３年間野球が楽しいと思ったことはありませんで、とにかく練習が苦痛でした（どのように投げればよいか解からなくて）。だけど、２年の時、雨のため体育館で練習することになり、３年生とキャッチボールをしたのですが、この時、トップにボールを持っていき、思いっきり息を吐いてから腕を振ることをしました。そうしたら、伸びのあるボールを投げれている感じがしました。（先輩も監督もそれを見ていて、いつもと違うなと感じていたようでしたが）。３年間でこの１回だけです、気持ちよく納得できた投げ方ができたのは。でも、当時の理にかなった投げ方ではなく、それだけで次の日からは、普通に投げても、相変わらず相手の前で急に落ちる（シンカーみたいな）ボールしか投げれませんでした。今考えると、息を吐くことで膠着していた肩腕が緩み腕が振れていたと思います。私の場合も肩には自信があり、外野からのバックホームについては、人から認められておりました。本題に入ります。投げる相手によって、上体に力が入ってしまうとの事ですが、心が体を動かすといわれているとおり、恐怖心により体が固まってしまっていると思います（蛇に睨まれた蛙状態）。また、この時、呼吸が浅くなっていると思われます。この状態から脱却するには、深呼吸をして、肩を脱力することを心掛けるのが一番の方法と思います。力は出すものであって入れるものでないと聞いたことがありますが、とにかく、息を吐き出すことにより、体の動きがスムーズになります。　

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205 投稿者：米 投稿日時：2006/08/05 15:22:44

今、中学三年生なのですが、三ヶ月くらい前から送球イップスに悩んでいます。
僕がイップスになった原因は、右手親指を骨折して、殆ど怪我が治り、久しぶりに球を投げたときに物すごい球がすっぽ抜けて、何故かそれから球が思うように投げられなくなりました。
症状は、一人で壁当てなどをしているならば、いい球が投げられるのに、チームの練習や試合などで送球をすることがうまく出来ません。(ちなみにポジションはショートです)
イップスにかかる前までは送球にはすごい自信があり、守備力はチーム一でした。肩にも自信がありました。以前のような感覚が、いざグラウンドに立つと思い出せません。(特に近い距離での送球が)。投げれば球がメチャクチャなところに行ってしまうようなきがしてなりません。
どうしたらいいでしょうか。アドバイスお願いします。

206 投稿者：bob 投稿日時：2006/08/06 00:22:53

ショートなら横から投げてみたらどうですか？？
自分は上から投げたら暴投ですけど、横から投げると
良いボールしかいきませんよ！！ぜひ試してみて下さい。

207 投稿者：bob 投稿日時：2006/08/06 00:22:54

ショートなら横から投げてみたらどうですか？？
自分は上から投げたら暴投ですけど、横から投げると
良いボールしかいきませんよ！！ぜひ試してみて下さい。

208 投稿者：ハル 投稿日時：2006/08/06 13:29:39

163です。
遅くなって申し訳ありません。
キャッチボールの相手と正対して、
肩幅くらいに足を開き、ボールの回転だけ
意識してスナップだけで投げるという
方法です。

209 投稿者：アンパイア 投稿日時：2006/08/06 14:37:03

わざわざお返事有難うございます。私の場合、例えばﾊﾞﾝﾄがﾌｧｰﾙになったとき、ﾋﾟｯﾁｬｰが前に出てきますよね！？(ﾏｳﾝﾄﾞとﾎｰﾑの中間くらい)、その半端な距離をうまく投げることができません。でもハルさんのｽﾅｯﾌﾟｽﾛｰ練習法(勝手に命名してすいません)をやってみればきっとﾎﾞｰﾙが指に掛かって投げれるはずだと思います。さっそく試さしていただきます。でも自分はいままで新しい方法でやっても初めのうちはほんとにおもしろいようにうまく投げれます。しかし、うまく投げれるようになってくると、いつも突然悪いｲﾒｰｼﾞ(今は偶然胸に投げれただけだ。や、いつｲｯﾌﾟｽの感覚が襲ってくるだろう等)が脳裏に浮かんできます。そして、結局暴投してしまいます(とてもくやしく、泣きたくなります)。結局ｲｯﾌﾟｽというのは考え方というか精神的なものなんでしょうね…。長文失礼しました。