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| タイトル： | 0 |
| 名前： | 匿名 |
| メッセージ： | 力を入れるトレーニングは学年 でかわります。 中高校生は、1日3時間以内、 週5日以内がいいです。 運動しすぎると身長が伸びなく なります。 身長は睡眠時間と関係があり ます。 高校から7〜8センチ伸ばすように 研究してください‼︎ 1）小学生は野球のルールや技術 のトレーニングをします。 2）中学生は野球の技術と持久力 のトレーニングをします。 3）高校生はサーキットトレーニ ングをメインにして一部ウエイト トレーニングを少しずついれます。 高校3年生は大学生のトレーニング を一部導入します。 アスリートは22才から誰でも ガッチリしてきます。 10代は持久力や瞬発力をつけて いきます。 身長は、中学で32センチ伸びる 生徒、高校で5センチ以上伸びる 生徒の2パターンあります。 170センチ以下のプロ野球選手も 数名活躍しています。 ソフトバンクの島袋投手は、 172センチです。 |