トピック:ぐテーになるにはの削除

以下のトピックを削除依頼します。
タイトル:ぐテーになるには
名前:あああ
メッセージ:今俺はマッチョを目指して日々筋トレに励んでるんだけど筋トレをやってもう半年もたつというのに腕も太くならないしだ急も全然飛びません。どうゆうトレーニングをすればいいんですか。誰か教えてください
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