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以下のメッセージを削除依頼します。 | |
タイトル: | 0 |
名前: | 匿名 |
メッセージ: | スピードアップには もとから無関心だし、サーキットトレーニングをメインにしてます。呼吸法、コンセントレーション、アイソケネティックスなど細かい体幹のトレーニングで、あとは下半身 |
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