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  5. 強肩の削除依頼

メッセージ:強肩の削除依頼

以下のメッセージを削除依頼します。
タイトル：強肩
名前：冬トレガンバ
メッセージ：肩を強くする？

先ず体幹を鍛えること！
遠距離ダッシュ、腹筋トレ、プッシュアップなどの筋トレを
3ヶ月続けると効果が出ます。

もちろん、キャッチボール、遠投など普段の練習は言うに及ばず・・・

あと、アップの際にランニング、ダッシュなどを
最初から全力で！
キャッチボールの前に十分汗をかくことが大事。
キャッチボールも塁間ぐらい開いたら、全力で強いボールを投げる、
遠投もやまなりのボールを投げるのではなく、
ライナーの強いボールを投げるよう意識して！

最初は届かない距離でも、段々届くようになります。

まぁ、普段の練習を全力で取り組むと段々肩は強くなっていきますよ。
弱いと感じるのは、心のどこかに妥協がまだあるんじゃないかな？

冬トレを乗り切れば、春には必ず力がついてる。今よりは・・
目標もってがんばれ！



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