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メッセージ:強肩の削除依頼
以下のメッセージを削除依頼します。 | |
タイトル: | 強肩 |
名前: | 冬トレガンバ |
メッセージ: | 肩を強くする? 先ず体幹を鍛えること! 遠距離ダッシュ、腹筋トレ、プッシュアップなどの筋トレを 3ヶ月続けると効果が出ます。 もちろん、キャッチボール、遠投など普段の練習は言うに及ばず・・・ あと、アップの際にランニング、ダッシュなどを 最初から全力で! キャッチボールの前に十分汗をかくことが大事。 キャッチボールも塁間ぐらい開いたら、全力で強いボールを投げる、 遠投もやまなりのボールを投げるのではなく、 ライナーの強いボールを投げるよう意識して! 最初は届かない距離でも、段々届くようになります。 まぁ、普段の練習を全力で取り組むと段々肩は強くなっていきますよ。 弱いと感じるのは、心のどこかに妥協がまだあるんじゃないかな? 冬トレを乗り切れば、春には必ず力がついてる。今よりは・・ 目標もってがんばれ! |