カテゴリ・トピック削除依頼 - ごーやーどっとネット沖縄掲示板

メッセージ:0の削除依頼

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タイトル：	0
名前：	中学生は軽いトレーニングで良い
メッセージ：	中学生にウエイトトレーニングは不要球を速くしようとするな変化球も投げなくてよろしい怪我しにくい身体バランスを作ろう中学生はキャッチボールを多めに毎日やろう‼︎ 1日5〜10キロくらいのランニングは習慣にしたいトレーニング終了時には身体を冷やさないで二人一組で早めにストレッチ、柔軟体操を5分間きっちりやる

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