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| タイトル： | 0 |
| 名前： | 匿名 |
| メッセージ： | 俺は精神科に通っていてこの咳払いが気になることを相談したら楽しいことややるべきことを増やしたら気にならなくなる可能性があると言われたぞ。それで俺は目があったら咳払いされると思い込んでいるから人と目が合わせれないんやけど。話は変わるけどハートネットTVっていう番組で視線恐怖症の記事があって、目線が怖いって友達に言われた女の子がいて。そして専門家が目線が怖いっていうことは自分に注意が向いてるってことやから他人の服装とかみて注意を外側に向けたらいいって言ってた。話は戻るけど俺が主治医に言われた楽しいことに注意を向けるって言葉はもしかしたら今咳払いがきになっている考え。すなわちネガティブな考えから咳払い以外の考え。すなわちポジティブな考えに注意を移したら気にならなくなると思う。咳払いがわざとかどうかは結果的にどうでも良くて、ポジティブなことに考えを向けたらいいんちゃうかなと思う。俺はこの方法を試してみます。以上 |