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メッセージ:分かりました!の削除依頼
以下のメッセージを削除依頼します。 | |
タイトル: | 分かりました! |
名前: | www |
メッセージ: | ありがとうございます! 自分達わランダがあまり続かないので 前に教えてもらった アンダーストロークの練習から 自分達のペースでやってみたいと思います。 あの、アンダーストロークのボールを 打つ時に擦りあげるようにって 書いてありましたが、 どんな感じなんですかね? ドライブをかけるようにしたらいいんですか? すいませんが教えてください。 さっそく前に教えてもらった アンダーストロークの練習を今日 しようと思ったんですが、 雨が降ってて出来ませんでした。 そこで! 学校で体力づくりをしたんですが 今日やった練習メニューって ソフトテニスに効果ありますかね? 今日やった練習メニュー ↓ ↓ ↓ ・階段の上り下りがある場所を15周 (距離わ1周、大体80〜90メートルです) ・体操 ・階段の1段をひたすら上ったり下りたりするヤツ (いーち!って掛け声をかけたら、階段を上って下りたりするヤツです。 これを70回です) ・腹筋30回、背筋30回、腕立て10回の3セット ・柔軟 ・屈伸 (100回を3セット) ・2リットルの水入りペットボトルを片手に持って、50回上げたり下げたりするヤツ (右手50回、左手50回の1セットです) ・声だし (応援歌などです) これだけなんですが、 よかったらアドバイス?的なのを 下さい! お願いします! |