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  5. 13番さんへの削除依頼

メッセージ:13番さんへの削除依頼

以下のメッセージを削除依頼します。
タイトル：13番さんへ
名前：ジャンプ力
メッセージ：自分は、腹筋と背筋の筋トレと、階段でのカカト上下の筋トレをしまくってジャンプ力をあげることが出来ました。ちなみに、中学卒業時の垂直跳び55?から高２の夏には73?になってました↑でも注意することは、筋トレと平衡してストレッチもすることです。しなかった為に、自分は高校で身長が10?しか伸びませんでした。
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