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21 こんちわぁ～＾０＾
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/21 01:28:21

今日は晴れましたね＾＾
最近は寒さに負けてしまいましたか＞＜
頑張って下さい＾＾
公園とかですか人も沢山いて安全ですね＾０＾
自分は新都心とか浦添陸上の所でしてますよ＾＾
ほぼ、毎日＾０＾

20 最近は
投稿者：めぐ [202.229.176.170] 投稿日時：2011/02/20 15:00:31

寒いという理由で
｢サボり｣です(^-^;)


歩いてる場所は公園だったり、その辺の通り沿いだったりです。

19 こんばんは＾０＾
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/20 14:20:53

今日はウォーキングをしたんですか？
＾０＾あはは♪なぜに・・シーブリーズ？＾＾
ちゃんと常温でしたかグット＾０＾
いつもはどちらで汗をかいてますか？

18 こんばんは
投稿者：めぐ [202.229.176.182] 投稿日時：2011/02/20 09:44:48

湿布は常温ですよ〜
冷蔵庫に入れるのは
ひえピタぐらいです。


あ、でも何故かシーブリーズが冷蔵庫に入ってたりします(笑)

17 おはようさん＾＾
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/20 01:36:30

コメント？いえいえ＾＾きにしないでください＾０＾
おぉ～＾０＾ちゃんと！アイシングをしましたか♪
湿布は流石に堪えるけど＾＾湿布は冷蔵にいれてました？
あれは常温に出していたほうがいいですよ＾＾

トマトジュースでもいいですし＾＾トマト料理でもいいですよ＾０＾

16 わっ
投稿者：めぐ [202.229.177.131] 投稿日時：2011/02/20 01:27:25

ロクに(まともに)返信コメントしてなかったのに、ともさんからもう書き込みが(^^;)


えっと、アイシング？やりましたよ〜３日間ぐらい湿布貼ってました！良くなりましたよ。
ありがとうございます。

ただ、傷めてるからとはいえ、冬場に湿布はちょっと厳しいですね。足首だけとはいえ冷えてしまって寒かったです(笑)



トマト、トマトジュースでも効果あるのかな？ちょうど一本家にあるので早速飲んでみます！
ありがとう(^O^)

15 こんばんは
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/19 17:24:31

そんな＾＾イベントですね＾０＾
なかなか、危険な誘惑（かんしょく）
むくみならトマトが解消しますので＾＾ためしてみてね＾０＾

14 うぅ
投稿者：めぐ [210.153.84.135] 投稿日時：2011/02/19 16:23:14

微妙なイベントのためにあれこれ試作品作っては食べてたら…むくんで指先とか痛い(^^;)


２月って甘い誘惑すごいよね〜。チョコって飽きないから、ついつい食べ過ぎてしまいます(^^;)

あ〜甘いもの断ちせねば、また増える〜(泣)

13 めぐさんへ
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/15 06:04:51

こんにちは＾＾
いえいえ＾＾きにしないでください＾０＾
テーピングが難しいのならサポーターとかですかね＾＾
それと運動するまえに柔軟とかですかね＾＾
自分がそこに居れば自分がやって差し上げれたけどね＾０＾
ま～＾＾こまめにアイシングとかも必要ですよ＾０＾

12 こんばんは
投稿者：めぐ [202.229.176.172] 投稿日時：2011/02/12 20:40:52

お気遣い、ありがとうございます(^-^)ともさん。



テーピング、けっこう難しいですよね。
えーっと、男性のネクタイを結ぶ事や可愛くマフラーをリボン結び♪すらできない人なので…。



普通にできる人尊敬しますo(^o^)o
ともさんは、テーピングのベテランさんですか？

11 めぐさんへ＾＾
投稿者：とも [203.160.25.57] 投稿日時：2011/02/10 01:36:54

足首を痛めて歩いたりすると治りも遅いのですが
治ったときに変な歩き方になるときがあるので
無理はしないでくださいね＾＾
あるなら！ちゃんと足首を固定をしてね＾＾
テーピングとかで＾０＾
頑張って下さいね

10 こんばんは！
投稿者：めぐ [202.229.176.173] 投稿日時：2011/02/09 13:21:38

今日は変な歩き方をしたのか、足首痛めたので、グランド３周で終わります(^^;)

8 こんばんは
投稿者：mi812 [210.153.87.66] 投稿日時：2011/01/30 23:03:02

はじめまして〜
めぐさん。よろしくね
ウォーキングいったのかな…
私は今日も何にもせずに一日が過ぎてくょ

ストレッチしようと思っても、やる気なし…

生理だからかな…

ゆっくりとやる気をだしてこっ

7 とりあえず
投稿者：めぐ [202.229.177.131] 投稿日時：2011/01/30 21:54:39

今からウォーキング！
でも雨降りそう(^^;)
大丈夫かな？

4 はじめまして(^-^)/
投稿者：mi812 [210.153.87.66] 投稿日時：2011/01/29 21:13:08

こんばんは！
私もキレイになりたい
ってか…顔はどうしようもないから､肌をキレイにし、引き締まった
ボディにしたい…
155センチ 53〜55㌔
の41歳です。
体がたるんでるﾃﾞｽ(^^;;して、下半身がすごく太いからﾊｽﾞｶｼｲよ

イロイロキレイになれる事があったら教えて下さい(*^_^*)